下半身痩せとダイエット

　最初に、下半身太りと肥満は異なる現象だとお話ししました。そして、下半身太りのメカニズムをお話ししました。もうすでにおわかりのように、下半身痩せとダイエット（＝肥満の解消）とは、その目的も方法も異なるのです。しかし、まったく関係がないわけではありません。

　と言いますのは、やはり肥満の人に下半身太りの人が多いからです。また、一度も肥満にならなかった人は、下半身太りになることも少ないのです。それは、下半身太りが体脂肪の増加と深いかかわりがあるからです。


　下半身太りのメカニズムは、むくみと脂肪です。むくみだけでも下半身太りにはなりますが、それほどひどいものではありません。しかし、脂肪による下半身太りは、際限がありません。どこまでも太って、ダルマさんかひょうたんのようになってしまいます。


　ですから、脂肪による下半身太りの人には、肥満を解消するためのダイエットも、同時に行った方が効果的と言えるでしょう。ここは下半身痩せについて説明するサイトですので、ダイエット方法については説明を省略します。以下にお勧めするサイトを示しておきますので、それらを参考になさってください。


・クッキーダイエット
・記録するだけダイエット
・ビールダイエット
・ダイエット成功体験記