大切なのは正しい知識

　下半身痩せのブログを書いて、もう半年以上になります。その間、多くの方がこのブログをご覧になり、実際に役立ててくださったようです。成功された方、あまりうまくいかなかった方など、成果に違いがあります。その差は、どこから来るのでしょうか。

　実際、その方の実践の様子を観察させていただいたわけではないので、正確ではないことをお断りしておきます。でも、私の印象からすると、正確な知識を持っているかどうかが、大きなポイントのような気がします。

　下半身痩せに必要な重要な知識は、このブログで余すことなくお伝えしたつもりです。あとはそれをどう実践するのか、ということになると思います。

　実践方法には、さまざまなものがあります。私も有料の情報をいくつか買って、内容を確かめてみたことがあります。効果が出やすい方法もあれば、そうでもない方法もありますね。

　それらが本当に効果があるかどうか。それは、ポイントを抑えているかどうかにかかっているのだと思います。重要なポイントを抑えているものは、効果が出やすいです。

　下半身太りは、血液などの水分の滞留や、リンパ液の水分や老廃物の滞留によるものが大きいのです。それ以外に脂肪がありますが、単に太っているなら、それは下半身太りではなく肥満ですから、ダイエットで解消できる問題です。

　では、どうやって滞留をなくすかですが、物理的な刺激（マッサージ）によるもの、血管を膨張させる（温める）ことで流れを良くする方法があります。それを組み合わせた方が効果が高いのは、当然のことですよね。

　そこで、下半身浴とマッサージが思い浮かぶかもしれません。でもね、考えてもみてください。マッサージは効果がありますが、どれだけ続けられますか？大変ですよね。それでほとんどの方が挫折してしまうのです。

　実際はマッサージより、歩くことの方が刺激が大きいのです。しかも長く続けられます。歩き方も、きちんと筋肉を使うようにします。だらだらと歩いても、効果は期待できませんよ。

　もし、脂肪がたくさんついているなら、同時にダイエットも実行しましょう。ダイエットをせずに下半身痩せを目指しても、なかなか見た目にわかりにくいのです。そのため、途中で挫折してしまうことが多いように思います。

　正しい知識があれば、実践していてブレることがありません。すぐに効果が出なくても、挫折しません。効果が出るまで続けられる。だから成功するのです。寒い冬こそ下半身痩せのチャンス。がんばりましょうね。